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腎虧應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:男,33歲

病情描述:
腎虧應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科

腎虧可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、作息調(diào)整等方式改善。腎虧通常由過度勞累、房事不節(jié)、久病體虛、年老體衰等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等補腎食材,避免生冷辛辣食物。腎陰虧虛者可選擇滋陰食材,腎陽虧虛者宜溫補。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治,腎陰虛用藥不同。

3、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,避免劇烈運動耗傷腎氣。適度運動有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜勞累。房事有節(jié),避免過度消耗腎精。保持心情舒暢,減少精神壓力對腎臟的損害。

腎虧調(diào)理需長期堅持,嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療,避免自行用藥。

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