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如果自己免疫力低如何飲食

患者：女，24歲

病情描述:
如果自己免疫力低如何飲食
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

免疫力低下時(shí)可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善，建議適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、深海魚(yú)類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、蛋白粉、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等藥物。

一、食物

西藍(lán)花富含蘿卜硫素和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性；獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能幫助提升免疫力；酸奶中的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善免疫功能；深海魚(yú)類如三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

二、藥物

維生素C片可以補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能；蛋白粉能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，為免疫系統(tǒng)提供營(yíng)養(yǎng)支持；轉(zhuǎn)移因子口服液可以調(diào)節(jié)免疫功能；胸腺肽腸溶片有助于提高T淋巴細(xì)胞活性。

建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，同時(shí)注意飲食均衡，避免高糖高脂飲食，如有持續(xù)免疫力低下癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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