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來例假可以泡腳嗎

患者:女,17歲

病情描述:
來例假可以泡腳嗎
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來例假多數(shù)情況下可以泡腳,泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量、減輕疲勞感。

1、促進血液循環(huán)

泡腳時溫熱刺激可使下肢血管擴張,增加盆腔血流量,幫助緩解經(jīng)期子宮收縮引起的疼痛。

2、緩解痛經(jīng)

水溫維持在40℃左右可放松子宮平滑肌,減少前列腺素分泌,從而減輕痙攣性疼痛。

3、改善睡眠

經(jīng)期激素波動易導致失眠,睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,縮短入睡時間并提高睡眠深度。

4、減輕疲勞

溫熱刺激能加速乳酸代謝,緩解經(jīng)期常見的腰酸背痛癥狀,但需避免泡腳時間超過20分鐘。

建議使用清水泡腳,避免添加活血類中藥,水溫不宜過高,合并嚴重貧血或經(jīng)量過多者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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