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做俯臥撐可以減肥嗎

患者:男,21歲

病情描述:
做俯臥撐可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
做俯臥撐是可以減肥的,在做俯臥撐的時候一定要選擇正確的姿勢,如果姿勢不正確的話對于減肥也沒有效果,而且每天要堅持這80以上的俯臥撐,在做俯臥撐的同時還要注意飲食的搭配,不能暴飲暴食,不要吃高熱量,高脂肪類的食物,應(yīng)該多吃富含維生素高的食物,比如蔬菜和水果還要多喝水,有利于身體的新陳代謝。
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