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考試前失眠了怎么治療

患者：女，21歲

病情描述:
考試前失眠了怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠癥是以人睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。失眠癥是以人睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。這種情況提示你可能有焦慮素質(zhì)，典型的表現(xiàn)是遇到要完成自己看重的事情時(shí)容易感到較大壓力而心情緊張，而且感到自己難以控制。意見(jiàn)建議：建議你可以通過(guò)加強(qiáng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)、放松訓(xùn)練等進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對(duì)性的治療。
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