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人怎么總會(huì)打哈欠

患者:男,34歲

病情描述:
人怎么總會(huì)打哈欠
共1個(gè)回答
張立紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科
根據(jù)你上面提到老是打哈欠。像這種情況都是晚上睡不好睡覺質(zhì)量比較差所引起的。你可以每天鍛煉身體這樣可以不僅幫助睡眠還可以增強(qiáng)體質(zhì)。晚上睡不著時(shí)不要強(qiáng)迫自己去睡覺,可以在睡覺前看一些書或者聽一些輕音樂(lè)這樣可以幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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