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飯后喝紅豆湯能不能減肥

患者:女,36歲

病情描述:
飯后喝紅豆湯能不能減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯后喝紅豆湯并起不到什么減肥的效果,想要減肥首先就要管住嘴,每天要控制飯量,不要吃得太飽,最好用粗糧來(lái)代替主食,增加飽腹感。平時(shí)還要避免吃零食,晚上5點(diǎn)以后不要再進(jìn)食任何食物。還要多積極的參加有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)跑步,游泳或是騎單車等運(yùn)動(dòng)方法將體內(nèi)的熱量消耗掉。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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