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心煩心情不好怎么治療

患者:男,25歲

病情描述:
心煩心情不好怎么治療
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
首先從自身開始就要積極的進行自我的調(diào)整,遇事不要急躁,有什么不開心的事情,要主動和家人以及身邊的朋友進行溝通,能夠疏解抑郁的心情,另外平時要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息習(xí)慣,不要經(jīng)常熬夜,適當?shù)倪M行一些活動鍛煉,找到能夠發(fā)泄心情的途徑,平時不要獨處。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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