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怎樣才能更健康更有效的去怎樣減肥

患者:男,24歲

病情描述:
怎樣才能更健康更有效的去怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
健康減肥的方法主要就是合理的控制飲食,然后增加運(yùn)動(dòng)量,飲食方面主要就是注意吃一些熱量偏低的食物,盡量不要吃一些油炸的食品和一些太多的甜點(diǎn),以及太多的肉類,這些食物的熱量相對都比較高,平時(shí)主要就是注意多吃蔬菜,同時(shí)一定要根據(jù)身體的情況來選擇合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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