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太胖了怎么來(lái)怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
太胖了怎么來(lái)怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
想要減肥的話,首先在飲食方面一定要控制,雖然說(shuō)平時(shí)你吃的不是太多,但是你胃腸道消化吸收功能比較強(qiáng),盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果,如胡蘿卜,小白菜,西紅柿,大白菜,黃瓜,南瓜,冬瓜,豆角,豆芽,馬鈴薯,芹菜,蘋(píng)果,香蕉,火龍果等等食物都是可以的,另外一日三餐不要吃得太飽,在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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