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怎樣才能快速有效的怎樣減肥

患者:男,29歲

病情描述:
怎樣才能快速有效的怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要快速有效的減肥,是沒有這種方法的。因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長期的過程,也是一個(gè)綜合的因素,離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,要調(diào)整好自己的心態(tài),要想減肥就必須堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉,不要中斷在飲食當(dāng)中,更是要做到營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配,各種的食物都要吃一些,但是要吃的少一些,晚飯的時(shí)候一定要少吃。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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