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怎么緩解心情焦慮緊張

患者:男,36歲

病情描述:
怎么緩解心情焦慮緊張
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
1、放平心態(tài),以平常心去對待這次考試,增強自信心。2、可以找身邊的人傾訴,說出自己的煩惱。3、可以通過聽音樂、逛街、看電影等方式來放松心情,轉(zhuǎn)移注意力。4、適當(dāng)運動或者深呼吸,也可以緩解焦慮緊張。
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