美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

飲食不當(dāng)可以導(dǎo)致失眠

患者:男,39歲

病情描述:
飲食不當(dāng)可以導(dǎo)致失眠
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
飲食不當(dāng)可以導(dǎo)致失眠很多人都知道壞心情就會(huì)影響睡眠,因?yàn)樾那椴缓?,腦神經(jīng)長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài),然而這種壞心情帶到床上,越想越生氣,越生氣就會(huì)越想,從而就影響的睡眠,然而除了壞心情能夠影響睡眠以外,飲食不合理也會(huì),例如睡前吃了一些辣的或者是刺激性的食物,就會(huì)讓人的身體不舒服,從而身體不舒服就會(huì)導(dǎo)致失眠。其實(shí)有很多食物都是可以有助于失眠的,只要我們養(yǎng)成良好的一是習(xí)慣就會(huì)預(yù)防失眠,可以起到睡眠作用的是晚上睡覺(jué)后可以喝一些熱牛奶,可以幫助人們有助于睡眠,睡前可以嗑點(diǎn)葵花子,能起到安神的作用,只要我們了解這些睡眠常識(shí),就能保證睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>