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筋膜炎和鍛煉有關(guān)系嗎

患者：男，34歲

病情描述:
筋膜炎和鍛煉有關(guān)系嗎
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
一：游泳由于人體在游泳時(shí)，身體與地面是處于平行狀態(tài)的，因此，其是在不負(fù)重的情況下活動(dòng)肌肉和關(guān)節(jié)，而長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行游泳可鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性，有助于預(yù)防筋膜炎的產(chǎn)生。二：慢走慢走時(shí)由于活動(dòng)緩慢，可很好的避免膝關(guān)節(jié)骨面的撞擊，避免筋膜炎的產(chǎn)生，并且，慢走有利于保持心情舒暢，對(duì)疾病也起到很好的預(yù)防功效。三：騎自行車對(duì)于筋膜炎患者來(lái)說(shuō)，騎自行車也是個(gè)比較好的運(yùn)動(dòng)方法，值得注意的是，騎車速度一定要慢，騎車時(shí)間一定不能過(guò)久，否則達(dá)不到好的鍛煉效果。
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