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中風孕期保健方法有哪些

患者:女,45歲 提問于2020-11-03 15:49

病情描述:
中風孕期保健方法有哪些
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
1、雙掌擦頭:十指交叉置于后頸部,左右來回擦100次。
2、左右轉(zhuǎn)頭:頭先向左后向右后轉(zhuǎn)動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。
3、前后點頭:頭先前再后,前俯時頸項盡量前伸拉長,做30次。
4、旋肩舒頸:雙手放兩側(cè)肩部,掌心向下,兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20次,再由前向后旋轉(zhuǎn)20次。
5、頸項爭力:兩手緊貼大腿兩側(cè),下肢不動,頭轉(zhuǎn)向左側(cè),上身旋向右側(cè),頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時,上身旋向左側(cè),共10次。
6、搖頭晃腦:頭按順逆時針各旋轉(zhuǎn)5次。
7、頭手相抗:雙手交叉緊貼后頸部,用力向前頂頭頸,頭頸則向后用力相抗5次。
8、翹首望月:身體不動,頭用力左旋并盡量后仰,上看左上方5秒鐘,復(fù)原后,再換方向做。
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