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下午睡覺睡不醒怎么治療

患者:男,20歲 提問于2020-11-05 14:47

病情描述:
下午睡覺睡不醒怎么治療
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這種現(xiàn)象是由于生物鐘紊亂導(dǎo)致的。下午睡眠時(shí)間過長(zhǎng),導(dǎo)致晚上睡不著。要及時(shí)調(diào)整生物鐘,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。夏季的中午可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢?,午睡時(shí)間最好不要超過兩小時(shí)。午睡睡醒后可以用冷水清洗臉部,可以起到提神醒腦的作用。晚上睡覺前可以喝一杯溫牛奶,可以起到安神的作用。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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