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晚上老是做夢什么引起的

患者:女,57歲 提問于2020-11-01 14:44

病情描述:
晚上老是做夢什么引起的
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
做夢是人類很重要的生理和心理現(xiàn)象,人在睡著后么會有一部分腦細(xì)胞在活動,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動,做體操等適當(dāng)放松。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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