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酸棗仁可以治療失眠嗎

患者:女,32歲 提問于2020-11-04 12:11

病情描述:
酸棗仁可以治療失眠嗎
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這個酸棗仁水不確定,一般失眠的話,建議平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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