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夜里做夢是睡眠質(zhì)量好不好

患者:男,23歲

病情描述:
夜里做夢是睡眠質(zhì)量好不好
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
夢是正常的,多夢與睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,也許你白天沒什么精神就是因?yàn)樗哔|(zhì)量差引起的。多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。但是如果因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)避免緊張的腦力活動。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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