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后半夜失眠原因是什么

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-11-10 14:39

病情描述:
后半夜失眠原因是什么
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
后半夜失眠主要原因:睡覺(jué)前吃的太飽,工作和生活中的壓力,精神狀態(tài)不好等。因此建議在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì),量。晚上不要吃辛辣的富,含油脂的食物,因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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