什么方法助眠好得快
患者：男，35歲 提問于2020-11-05 13:38
共1個(gè)回答
- 郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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什么是考前焦慮
考前焦慮，顧名思義就是要考試自己焦慮，預(yù)感到即將大禍臨頭，又難以應(yīng)付的不愉快情緒。其主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急不安等癥狀。常以擔(dān)憂為特征，由消極的自我評(píng)價(jià)或他人評(píng)價(jià)形成的意識(shí)體驗(yàn)。智能發(fā)揮受到限制，注意力不集中，思維阻滯，知識(shí)點(diǎn)提取慢，記憶的準(zhǔn)確性差，所以答題猶豫，聯(lián)想狹窄。 伴隨考試而引發(fā)的生理、心理上的緊張癥狀，通常會(huì)在考試過后、壓力舒解的情況下痊愈。但是，有些考生的焦慮癥在考試結(jié)束后，不但沒有得到緩解，反而會(huì)更加嚴(yán)重?？记敖箲]可以體現(xiàn)在學(xué)生的身體上，影響孩子的發(fā)展前途。如果焦慮對(duì)自己影響很大，要求助專業(yè)的心理咨詢師?？记敖箲]嚴(yán)重者，需采用純中藥制劑平慮解迫安神劑，來治療。59435次播放 2018-08-30
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面肌痙攣是什么病
面肌痙攣，是一種面部肌肉運(yùn)動(dòng)的異常表現(xiàn)，為一側(cè)面部肌肉的不自主陣發(fā)性且不規(guī)則的抽搐。每次發(fā)作時(shí)程度不等，如果人體因?yàn)槠＞搿⒕窬o張時(shí)可以加重本病。面肌痙攣的起病多從眼輪匝肌首發(fā)，然后牽連到整個(gè)面部肌肉。本病多見于中老年人群，女性更為常見。該疾病可能與外科手術(shù)、腦血管病、特發(fā)性面神經(jīng)癱瘓、這些因素有關(guān)。
55185次瀏覽 2019-11-27
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眼皮總是跳是面肌痙攣嗎
通常眼皮跳我們都會(huì)覺得是因?yàn)闆]睡好、眼睛疲勞，可不曾想到可能是面肌痙攣。眨眼、眼皮跳、面部抽動(dòng)，這些都有可能是面肌痙攣引起的。
57313次瀏覽 2018-09-18
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什么是腦血管畸形
腦血管畸形是一種腦血管發(fā)育性的異常，是在胚胎發(fā)育的過程中，在某一個(gè)階段由于各種原因?qū)е碌难墚惓?，造成的血管結(jié)構(gòu)和數(shù)量的異常就是腦血管畸形。 腦血管畸形最常見的后果就是血管破裂造成腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血。 腦血管病患者多數(shù)較年輕，一般20到40歲左右的人比較多見。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0155674次收聽 2018-09-07 -
長(zhǎng)期頭痛的危害有什么
頭痛要看頭痛的類型，所謂血管疼或者偏頭疼，有時(shí)著急、生氣、勞累、缺覺都會(huì)疼，這種頭疼沒有危害，要注意心情平和，保持良好睡眠和有規(guī)律的生活。但有的人一會(huì)這邊疼，一會(huì)那邊疼，疼得比較厲害就要去看醫(yī)生，要防止腫瘤轉(zhuǎn)移，不要失去早期治療的機(jī)會(huì)，要避免嚴(yán)重的危害發(fā)生。 長(zhǎng)期頭痛對(duì)于很多人來說，危害比較大。長(zhǎng)期頭痛的危害包括，患者的生活和工作會(huì)受影響，長(zhǎng)期頭痛的人經(jīng)常睡不好覺，失眠多夢(mèng)是家常便飯，甚至有些人，會(huì)整夜無法入睡。如果晚上沒有休息好，人就會(huì)容易沒精神，生活和工作的幸福度都會(huì)降低，對(duì)生活的信心，會(huì)慢慢消磨，心理也會(huì)更加脆弱；另外，患者的身體，也會(huì)越來越差。如果是長(zhǎng)期頭痛，發(fā)作頻繁，身體就可能無法承受，會(huì)慢慢變垮。60219次播放 2018-08-30
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如何提升焦慮癥患者的睡眠質(zhì)量
首先判斷疾病的嚴(yán)重程度，如被確診，需遵從醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。自我治療可以進(jìn)行放松訓(xùn)練、自我催眠、吃維生素B。 只要解決焦慮癥，患者的睡眠障礙就會(huì)消失，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之提升。焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷。 因?yàn)檫_(dá)到焦慮癥的狀態(tài)，在很多時(shí)候，患者無法自主調(diào)節(jié)自己的情緒，一定是需要依靠藥物，進(jìn)行輔助。另外，自主治療對(duì)于焦慮癥患者，想要做的一些舉措和調(diào)節(jié)方式，目的就是為讓焦躁情緒，或者是情緒的亢奮狀態(tài)舒緩下來，可能進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，以及自我催眠的練習(xí)等都是很好的方法。另外，可以多吃一些維生素B族，能夠幫助患者減緩焦慮的情況。 因此，焦慮癥建議先去找醫(yī)生，進(jìn)行診斷，然后再積極地配合，進(jìn)行治療。56073次播放 2018-09-13
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腦里長(zhǎng)瘤是什么癥狀
腦子里長(zhǎng)瘤子到底是什么癥狀？這可能一句話來表明第一不同部位，不同性質(zhì)腫瘤生長(zhǎng)速度它的癥狀是不一樣的，首先取決于部位這個(gè)部位出現(xiàn)了什么腫瘤，那么常引起這個(gè)部位的功能障礙另外跟速度有關(guān)，生長(zhǎng)速度快比如說惡性腫瘤，癥狀出現(xiàn)快如果是良性腫瘤，它生長(zhǎng)緩慢首先長(zhǎng)瘤子，腦膜瘤很常見的良性腫瘤很多患者都出現(xiàn)頭疼癥狀的時(shí)候瘤子是很大的就是頭疼，一查發(fā)現(xiàn)了一些腫瘤在常規(guī)查的沒有任何癥狀中被檢查出顱內(nèi)有瘤子。這常常是良性腫瘤尤其是腦膜瘤，容易出現(xiàn)這現(xiàn)象，但是某些特殊部位即使是良性的它也很早的發(fā)現(xiàn)，癥狀比如說鞍區(qū)如果長(zhǎng)了垂體瘤，如果長(zhǎng)了腦膜瘤他首先會(huì)有視力的變化，所以視力的變化，除了看眼科以外不要忽視看神經(jīng)外科另外要注意有內(nèi)分泌的異常，比如月經(jīng)停止，比如胖大或者個(gè)子長(zhǎng)得特別的高大，這時(shí)候要特別注意有沒有內(nèi)分泌的異常或者是皮紋細(xì)膩男性女性化等等。特別注意內(nèi)分泌的部位出現(xiàn)了異常要去查血，做影像還有一個(gè)什么問題呢比如說惡性腫瘤，剛才講到左側(cè)腦子里有額葉的時(shí)候也跟語言有關(guān)系可能這個(gè)患者說話有異常。如果在運(yùn)動(dòng)取有問題比方說有沒有可能出現(xiàn)抽風(fēng)，所以說抽風(fēng)是成年人腦膠質(zhì)瘤也是惡性腫瘤最常見的一個(gè)指征，還有一些腫瘤它長(zhǎng)的過程中除了引起他本身所在部位的結(jié)構(gòu)異常，功能異常癥狀外它還造成了慢性的頭疼，甚至腦脊液循環(huán)障礙引起腦積水比方說三腦室的腫瘤，鞍區(qū)腫瘤和四腦室腫瘤和三腦室后部腫瘤都會(huì)導(dǎo)致腦脊液循環(huán)障礙。孩子出現(xiàn)惡心嘔吐這時(shí)候可以提示顱壓高要特別及時(shí)要看醫(yī)生所以到底顱內(nèi)長(zhǎng)瘤的什么癥狀呢第一你要特別注意幾個(gè)方面是否頭疼，是否視力減退是否渾身無力是否抽風(fēng)是否一側(cè)肢體感覺障礙，沒有力氣這都是提示你看神經(jīng)外科就診的理由。語音時(shí)長(zhǎng) 03:1466661次收聽 2018-05-30 -
心因性震顫是什么
心因性震顫顧名思義就是可能和人的情緒、情感有一定關(guān)系導(dǎo)致的肌肉收縮，產(chǎn)生的一種節(jié)律性的震顫運(yùn)動(dòng)，是由心理的因素導(dǎo)致的類似于一種震蕩的運(yùn)動(dòng)，我們簡(jiǎn)稱為心因性震顫，它有幾個(gè)特點(diǎn)是和情緒有關(guān)、有易變性、有多變性、不固定。語音時(shí)長(zhǎng) 01:0458574次收聽 2018-06-13 -
怎么調(diào)節(jié)考前焦慮
調(diào)節(jié)考前焦慮要安排好作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候靜坐十分鐘，適當(dāng)按摩一下頭可以有效的緩解還可以“靜坐觀呼吸”，把意念放在呼吸上。 只有把這些細(xì)節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以，焦慮是難免的，而且適度的焦慮會(huì)提升學(xué)習(xí)效率。語音時(shí)長(zhǎng) 02:0359854次收聽 2018-09-13 -
夢(mèng)可以預(yù)測(cè)未來嗎
在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，有很多人的夢(mèng)，可以預(yù)見未來。尤其是一些科學(xué)家，他們?cè)谘邪l(fā)一個(gè)產(chǎn)品的時(shí)候，或者是在進(jìn)行一個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，有很多的夢(mèng)，可以預(yù)測(cè)到他未來發(fā)生的狀況。但是，對(duì)于這種情況，并沒有一個(gè)確切的答案。 可以很明確的一個(gè)因果聯(lián)系是，整個(gè)睡眠的過程，是對(duì)于自己所能夠接收到的信息，進(jìn)行整合、分類以及存儲(chǔ)的過程。在這個(gè)過程當(dāng)中，我們的身體，會(huì)有一個(gè)深度的放松，同時(shí)，我們的意識(shí)，也可以出現(xiàn)深度放松的狀態(tài)。通常情況下，在這個(gè)時(shí)候，是不受我們清醒狀態(tài)意識(shí)控制的。因此，我們就可能會(huì)想出很多具有創(chuàng)新性的一些想法，甚至是可以產(chǎn)生很多新穎的想法。但是，夢(mèng)是否能夠預(yù)測(cè)未來，到目前為止，對(duì)于這個(gè)問題，還沒有較為確切的定論。54470次播放 2018-09-13
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面神經(jīng)麻痹和面肌痙攣的區(qū)別
面神經(jīng)麻痹是因?yàn)槊嫔窠?jīng)炎癥水腫導(dǎo)致面部肌肉不受控制，半個(gè)臉?biāo)沙谙麓?，有些病好出現(xiàn)眼瞼閉合不全等等的系列問題，此病要早發(fā)現(xiàn)早治療。面肌痙攣表現(xiàn)為一側(cè)面部肌肉發(fā)作性、節(jié)律性的不自主抽動(dòng)。面神經(jīng)麻痹會(huì)造成面癱，而面肌痙攣不會(huì)造成面癱的。
63827次瀏覽 2018-08-24
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面肌痙攣如何護(hù)理
面肌痙攣是一個(gè)在生活中比較常見的疾病，出現(xiàn)這方面的情況需要科學(xué)的治療，在平時(shí)也不要忘記做好相關(guān)的護(hù)理工作，比較常見的護(hù)理有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、注意飲食的安排、減少外部給臉部肌膚所形成的刺激，可以起到快速康復(fù)的作用，也可以避免反復(fù)出現(xiàn)這樣的狀況。
54276次瀏覽 2019-11-25
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焦慮癥是什么原因引起的
引起焦慮癥的原因包括生物學(xué)因素、社會(huì)因素、心理因素。 一、生物學(xué)因素。如果身體分泌的激素過多，就會(huì)使人的情緒過于亢奮，可能就會(huì)像焦慮癥的一個(gè)表現(xiàn)。 二、社會(huì)因素。通常情況下，經(jīng)歷的一些事情，就可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮癥的情況。 三、心理因素。每個(gè)個(gè)體，在不同時(shí)間的感知度不一樣。可能一個(gè)刺激性的事件，就可以引起焦慮癥的發(fā)生。比如去醫(yī)院就診的一些病患，都會(huì)有或多或少的焦慮情緒出現(xiàn)。一般來說，當(dāng)醫(yī)生在面臨這樣的患者的時(shí)候，可能除患者就醫(yī)的癥狀之外，還需要去撫平患者所產(chǎn)生的焦慮情緒。這樣，就很可能大幅度的減少一些醫(yī)鬧的現(xiàn)象。因?yàn)樵诤芏鄷r(shí)候，醫(yī)鬧現(xiàn)象都是因?yàn)椴』嫉慕箲]情緒，從而可以導(dǎo)致患者產(chǎn)生一些不理智的行為。51789次播放 2018-09-13
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癡呆病人有哪些精神行為表現(xiàn)
癡呆病人尤其記憶會(huì)出現(xiàn)下降的癥狀，比如會(huì)有晝夜顛倒，白天睡覺，晚上活動(dòng)?；蛘咭着獗┰?，容易發(fā)脾氣。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)幻覺妄想，幻想不存在的東西。 對(duì)日常生活中的很多事情無法理解，對(duì)護(hù)理人員造成了很大的壓力，這種情況要及時(shí)送醫(yī)治療。語音時(shí)長(zhǎng) 02:5452224次收聽 2018-09-13 -
面肌痙攣的誘發(fā)原因
引發(fā)面肌痙攣的原因主要有五個(gè)，包括某種壓迫使面神經(jīng)傳導(dǎo)發(fā)生病理性干擾、特發(fā)性面神經(jīng)癱瘓、外傷腫瘤或外科手術(shù)后、陰虧或體弱氣虛等，不管是什么原因?qū)е禄忌系模忌现蠖紤?yīng)該及時(shí)就醫(yī)做好有效的治療，以便能夠早日康復(fù)。
62759次瀏覽 2018-08-24
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甲型流感病毒感染可以輸液?jiǎn)?/a>
甲型流感病毒感染一般不需要輸液治療，多數(shù)患者通過口服藥物和充分休息即可恢復(fù)。僅在出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或并發(fā)癥時(shí)可能需要靜脈補(bǔ)液。...0次瀏覽 2025-06-29
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抽動(dòng)癥的病因是什么
抽動(dòng)癥的病因可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、環(huán)境因素、心理因素及圍產(chǎn)期異常等因素有關(guān)。抽動(dòng)癥通常表現(xiàn)為不自主的肌肉抽動(dòng)或發(fā)...0次瀏覽 2025-06-29
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緊張激動(dòng)就心慌心跳加快怎么回事
緊張激動(dòng)時(shí)心慌心跳加快可能與自主神經(jīng)紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心律失常、低血糖等因素有關(guān)，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療...0次瀏覽 2025-06-29
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心臟病來臨前，身體會(huì)出現(xiàn)5大危險(xiǎn)征兆，及時(shí)檢查，或能躲過一劫
心臟發(fā)出的求.救信號(hào)，你讀懂了嗎？這個(gè)不知疲倦的"人體發(fā)動(dòng)機(jī)"其實(shí)很擅長(zhǎng)打暗號(hào)。當(dāng)它開始"鬧脾氣"時(shí)，往往會(huì)先發(fā)出一些微妙警.報(bào)...0次瀏覽 2025-06-29
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眼睛外面長(zhǎng)了個(gè)疙瘩怎么回事
眼睛外面長(zhǎng)了個(gè)疙瘩可能與麥粒腫、霰粒腫、結(jié)膜囊腫、皮脂腺囊腫、瞼板腺炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、手術(shù)切除等方式處...0次瀏覽 2025-06-29
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如何降低肩胛骨酸痛的幾率 通過哪些方法能夠緩解肩胛骨酸痛
肩胛骨酸痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療及物理治療等方式緩解。肩胛骨酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等因...0次瀏覽 2025-06-29
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急性咽喉炎會(huì)反復(fù)發(fā)燒怎么辦
急性咽喉炎反復(fù)發(fā)燒可通過多飲水、物理降溫、使用抗生素、霧化吸入治療、靜脈輸液等方式緩解。急性咽喉炎通常由病毒或細(xì)菌感染、...0次瀏覽 2025-06-29
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兩歲寶寶發(fā)燒39度不退怎么辦
兩歲寶寶發(fā)燒39度不退可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、使用退燒藥、就醫(yī)檢查、預(yù)防并發(fā)癥等方式處理。持續(xù)高熱可能與病毒感染、細(xì)菌感?...0次瀏覽 2025-06-29
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得了中度脂肪肝該怎么治療
中度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療、定期復(fù)查等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥...0次瀏覽 2025-06-29
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。647次瀏覽 2023-07-26
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突發(fā)性耳聾出現(xiàn)的因素是什么
突發(fā)性耳聾可能由內(nèi)耳微循環(huán)障礙、病毒感染、自身免疫性疾病、耳蝸損傷、精神壓力過大等因素引起。突發(fā)性耳聾是指72小時(shí)內(nèi)突然發(fā)?...0次瀏覽 2025-06-29
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怎么會(huì)得唐氏綜合征
唐氏綜合征主要由21號(hào)染色體三體異常引起，可能與高齡妊娠、遺傳因素、環(huán)境致畸物接觸、輻射暴露、病毒感染等因素有關(guān)。該病屬于?...
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月經(jīng)前尿頻是怎么回事
月經(jīng)前尿頻可能與激素水平波動(dòng)、盆腔充血、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動(dòng)癥、精神緊張等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷緩解、...0次瀏覽 2025-06-29
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牙周炎能不能吃枇杷
牙周炎患者一般可以適量吃枇杷，但需避免食用過硬或過酸的枇杷果肉刺激牙齦。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)與口腔...0次瀏覽 2025-06-29
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脂肪肝患者日常生活中不能做什么事情
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鼻竇炎會(huì)引起干燥性疼痛嗎
鼻竇炎可能會(huì)引起干燥性疼痛，通常與炎癥刺激、分泌物減少或繼發(fā)感染有關(guān)。鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥性疾病，常見癥狀包括鼻塞、流...0次瀏覽 2025-06-29
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。349次瀏覽 2024-09-25
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生理期洗牙了有沒有事
生理期洗牙一般沒有明顯危害，但可能增加牙齦出血風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)短暫不適。洗牙操作本身不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期或身體健康造成直接影響，但需...0次瀏覽 2025-06-29
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跟腱斷裂術(shù)后四周走動(dòng)通常過早，可能影響跟腱愈合。術(shù)后康復(fù)需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，過早負(fù)重活動(dòng)可能導(dǎo)致跟腱再次斷裂或延長(zhǎng)愈合時(shí)...0次瀏覽 2025-06-29
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帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于生活中常見的一種疾病類型，對(duì)于這種疾病大家要做好預(yù)防和治療工作，如果不及時(shí)的治療，會(huì)導(dǎo)致疾病的反反復(fù)復(fù)，給自己的生活帶來很大的困擾和折磨，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，那么帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么?藥物的不良反應(yīng)是大家需要關(guān)心的，用藥3859次瀏覽 2024-11-08
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蘭美抒可以內(nèi)服嗎
說起灰指甲，人們往往認(rèn)為它是一種影響美容和健康，而且很難治愈的疾病。其實(shí)灰指甲需要堅(jiān)持正規(guī)治療，同時(shí)也需要配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，比如補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)患者也是可以改善的。蘭美抒是一種常見藥物，那么，蘭美抒可以內(nèi)服嗎?蘭美抒用法用量是局部外用，一次性使用。涂3830次瀏覽 2025-01-08
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骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑？
骨折比較嚴(yán)重是否可以用恒古骨傷愈合劑?我們學(xué)習(xí)生活環(huán)境中常常有時(shí)一個(gè)不注意，就很容易出現(xiàn)導(dǎo)致身體出現(xiàn)骨折。身體骨折后，如果不好好照料，很容易會(huì)留下后遺癥。對(duì)于骨折的患者，用藥方面了解一下恒古骨傷愈合劑。恒古骨傷愈合劑的功能主治是活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫3934次瀏覽 2024-11-09
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器官移植該怎么使用新賽斯平
器官移植是一項(xiàng)比較大的手術(shù)，對(duì)于那些做過這種手術(shù)的患者，平時(shí)的生活中注意事項(xiàng)是比較多的，不論是在飲食上還是用藥上都需要特別注意，接下來小編給大家介紹一下器官移植該怎么使用新賽斯平?其實(shí)想要掌握新賽斯平這種藥物的用法，用量方法很簡(jiǎn)單的，我們可以去閱讀一下說明書，3818次瀏覽 2025-01-14
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心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理
冠心病是如今發(fā)病幾率和死亡幾率相對(duì)較高的一種疾病，對(duì)于患者來講在患病后一定要注意做好相關(guān)的調(diào)理工作，不僅要注意科學(xué)的服用藥物，同時(shí)也要注意做好日常的飲食調(diào)理。如果患者不重視，就會(huì)導(dǎo)致自身疾病的繼續(xù)惡化。心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)!服用藥物之前我3904次瀏覽 2024-11-18
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