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頸椎疼怎么鍛煉

患者:男,31歲

病情描述:
頸椎疼怎么鍛煉
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎出現(xiàn)疼痛感以后,并不是意味著人一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉都不能做,實(shí)際上恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠起到很好的減輕疼痛感的作用,但一定要注意控制好力度和幅度。較適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法有羽毛球、游泳、轉(zhuǎn)動(dòng)肩胛骨以及放松肩胛骨和骨盆操等。
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