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睡覺平躺好還是側(cè)躺好

患者:女,39歲 提問于2020-11-01 19:59

病情描述:
睡覺平躺好還是側(cè)躺好
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
我們每天都需要有充足的睡眠,每個(gè)人的睡覺姿勢(shì)也不一樣,只有睡覺姿勢(shì)正確才能夠讓睡眠質(zhì)量變好,不同的人適合的睡覺姿勢(shì)也是不一樣的,一般的人用右側(cè)臥位睡覺比較好,也可以平躺睡覺,還需要注意不要穿得太多,被子不要蓋太厚,不要有太強(qiáng)烈的燈光,睡覺之前不要喝咖啡以及吃很多東西。
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