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如何緩解考前焦慮

患者:女,49歲

病情描述:
如何緩解考前焦慮
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
想要緩解考前焦慮,可自我調(diào)節(jié),或借助于心理治療及藥物治療進行調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)內(nèi)容主要是正面鼓勵自己直視焦慮,且科學(xué)對待焦慮,解決焦慮根源。而心理治療內(nèi)容包括認(rèn)知行為治療和精神分析治療,藥物治療主要是服用抗焦慮藥來緩解癥狀。
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