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蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-10-23 22:08

病情描述:
蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
蛋白質(zhì)粉有最佳服用時(shí)間。如果是膠原蛋白質(zhì)粉,在睡前半小時(shí)以及早晨時(shí)服用最佳,若是健身蛋白質(zhì)粉和乳清蛋白質(zhì)粉,在鍛煉身體后30分鐘左右時(shí)服用最好。而在吃蛋白質(zhì)粉時(shí)要注意按量食用,不能讓溫度過(guò)熱,也不能與酸性飲料一起服用。
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