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中老年補鈣吃什么好

患者:女,35歲 提問于2020-10-23 19:45

病情描述:
中老年補鈣吃什么好
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
中老年人群伴隨著年齡的提升,這就會導致鈣元素快速的流失,其實這對于人體的健康就產生了一定的威脅,應該盡快的選擇補鈣,而補鈣的方法有很多最健康的就是食療的方式,而在我們的生活中,牛奶,豆制品,動物骨骼,蔬菜,蝦米其實都能夠達到很好的補鈣效果,這對于人體的健康來說能夠發(fā)揮一定的作用,而且并不用擔心會出現副作用。
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