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生活中有效治療失眠的小竅門

患者:男,30歲

病情描述:
生活中有效治療失眠的小竅門
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
在治療失眠方面,相信很多朋友都了解一些小方法和小妙招,比如說(shuō)香薰法助眠和深呼吸法緩解壓力等等,這些都是一些不錯(cuò)的選擇,那么,除此之外,還有哪些方法可以幫助我們有效的預(yù)防失眠呢?一起來(lái)看一下下面的文章吧!生活中怎樣治療失眠最有效1)堅(jiān)持規(guī)律的休息時(shí)間,準(zhǔn)時(shí)睡覺和起床,白天不午睡(包括節(jié)假日
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