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失眠的飲食原則具體介紹如下

患者:女,21歲 提問于2020-10-31 20:32

病情描述:
失眠的飲食原則具體介紹如下
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
生活中,失眠是影響著很多人正常生活的一種睡眠障礙問題。大家都有必要多了解下失眠的相關(guān)知識(shí)。下面,就讓專家們來為大家介紹下,失眠的飲食原則到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地了解失眠的飲食原則。一、忌飽食。失眠的飲食晚餐忌飽食厚味,而應(yīng)吃得清淡容易消化,晚餐七八成飽即可,睡前至少3小時(shí)內(nèi)不要吃東
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