肘關(guān)節(jié)脫位功能鍛煉的具體方法
患者：男，20歲 提問于2020-10-27 20:07
共1個回答
- 孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
- 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
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軟骨肉瘤能自愈嗎
軟骨肉瘤不能自愈，軟骨肉瘤屬于惡性疾病危害性大，要及時進(jìn)行規(guī)范治療。軟骨肉瘤通常做手術(shù)治療，嚴(yán)重時截肢。
52469次瀏覽 2020-06-18
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慢性腰椎間盤突出癥怎么康復(fù)鍛煉
對于患有慢性腰椎間盤突出癥的病人來說，在疾病急性期的時候，應(yīng)該禁忌鍛煉；在疾病緩解期的時候，慢性腰椎間盤突出癥的患者，可以進(jìn)行一些核心肌群的鍛煉，能夠?qū)颊叩难甸g盤突出，起到很好的保護(hù)作用?；颊呖梢赃M(jìn)行一些直腿抬高的鍛煉、小燕飛的鍛煉、橋式運動，可以運用巴士球以及瑜伽球，進(jìn)行拉伸等動作。 一些最簡單實用的鍛煉方法就是，每天可以倒走半小時到一小時的時間。如果慢性腰椎間盤突出癥的患者，能夠長期堅持下去，既可以保持自身一定的運動量，又能夠康復(fù)腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險的情況出現(xiàn)，需要盡量選擇平坦的小路，進(jìn)行鍛煉，注意不要走公路，需要小心路上的車，以及地面上的坑洼。63549次播放 2018-09-06
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鎖骨骨折不手術(shù)能治好嗎
如果人們在工作或者是家庭生活中不小心從高處墜落，而落地點正好在鎖骨部位時，容易造成鎖骨骨折。鎖骨骨折肯定會影響到胳膊的活動范圍和力度，一旦出現(xiàn)鎖骨骨折手術(shù)方法是最好的。但是具體怎樣來治療，要看骨折的位置以及骨折斷裂情況。如果骨折帶鎖骨的中間部位，并且只是有裂縫沒有出現(xiàn)錯位的話，可以通過保守的治療，但是如果骨折位置在鎖骨兩端，那就需要進(jìn)行手術(shù)治療。
56350次瀏覽 2019-11-20
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預(yù)防糖尿病足要怎么做
凡是與糖尿病神經(jīng)病變、血管病變以及合并感染有關(guān)的各種因素就是糖尿病足的危險因素。首先，從生活細(xì)節(jié)中來保護(hù)我們的腳，例如泡腳溫度不要過燙、穿寬頭軟底鞋、走平路等；另外，還可以通過積極控制血糖從根本上降低糖尿病足的發(fā)病風(fēng)險。語音時長 02:2548277次收聽 2018-06-13 -
有哪些鍛煉方法適合腰間盤突出癥患者
在腰椎間盤突出癥的治療當(dāng)中要非常重視腰部肌肉鍛煉，可以促進(jìn)恢復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。推薦的運動是踮腳跟運動，身體立正站好，上肢自然下垂，兩腳后跟同時離地，堅持15秒放下，休息幾秒鐘，再抬起。每20次一組，每天5組，堅持練習(xí)即可。語音時長 01:2159232次收聽 2018-04-26 -
腰椎間盤突出癥的康復(fù)治療方法
對于腰椎間盤突出癥患者的治療方法，在臨床當(dāng)中，一般情況下，可以分為中醫(yī)治療方法跟西醫(yī)治療方法。在腰椎間盤突出癥患者的治療方面，中醫(yī)的治療方法包括針灸、推拿，包括一些放松類的手法、小關(guān)節(jié)整復(fù)的方法等，可以對于一些關(guān)節(jié)的脫位，進(jìn)行整復(fù)；而西醫(yī)的治療方法，包括核心控制方法，通過對于患者的一些核心肌群的訓(xùn)練方法，可以對于椎間盤突出，進(jìn)行歸納。 患者的康復(fù)治療，在急性發(fā)作期的時候，應(yīng)該以臥床休息為主，臥床時間不應(yīng)該超過1周的時間；在活動的時候，可以借助腰圍進(jìn)行固定；在進(jìn)行理療的時候，禁用溫?zé)岑煼?。在恢?fù)期的時候，可以用溫?zé)嵛锢碇委煟纳蒲貉h(huán)；手法治療以松動手法為主；進(jìn)行腰背肌和腹肌的肌力訓(xùn)練，改善腰椎穩(wěn)定性。54960次播放 2018-09-06
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腰椎間盤突出癥做牽引注意什么
對于患有腰椎間盤突出癥的病人來說，在進(jìn)行腰椎牽引的治療以前，醫(yī)生需要對患者的病情，進(jìn)行診斷，以明確患者是否適合進(jìn)行牽引治療；其次，也需要對于患者牽引首次的重量，包括治療的療程以及時間，進(jìn)行評估；當(dāng)患者進(jìn)行牽引治療的時候，病人需要達(dá)到一種放松的狀態(tài)；當(dāng)做完牽引之后，患者要平臥五分鐘，需要注意不能夠立刻進(jìn)行腰部活動。 另外，還應(yīng)該充分注意個體差異，并且需要密切觀察牽引的時候，患者的感受以及反應(yīng)，需要根據(jù)實際的情況，做出必要的調(diào)整。一般情況下，如果患者的身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些。對于體弱、老年人，牽引的時間要短，重量也要輕。牽引過程要了解患者反應(yīng)，如有不適或癥狀加重應(yīng)及時停止治療，更改治療。57000次播放 2018-09-06
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膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以拔罐
拔罐治療在中醫(yī)治療中運用的比較廣泛，也是效果比較好的方式之一。膝關(guān)節(jié)是人體當(dāng)中較大的一個關(guān)節(jié)，因為周圍肌肉、軟組織較少，難以形成好的吸附力，難度比較大，所以膝關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)的病變，用拔罐治療的機(jī)會相對較少。語音時長 00:5764583次收聽 2018-04-26 -
鎖骨骨折后吃什么恢復(fù)得快
鎖骨骨折后需要吃一些含有鈣元素的食物來調(diào)養(yǎng)身體，可以吃適量的骨頭，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要適量的飲食，按照身體情況進(jìn)補(bǔ)，以免情況會傷及身體?；颊哌€需要配合醫(yī)生做檢查，以免情況會受到影響，對恢復(fù)是不利的。
54671次瀏覽 2019-11-27
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橈骨骨折嚴(yán)重嗎
橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。
52287次瀏覽 2020-06-18
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軟骨肉瘤的早期癥狀有哪些
大多數(shù)軟骨肉瘤在發(fā)病早期都會出現(xiàn)疼痛癥狀，主要表現(xiàn)為不嚴(yán)重的間歇性鈍痛，病情加重后可有持續(xù)性劇痛。外周型軟骨肉瘤早期還會出現(xiàn)局部腫塊，若鄰近關(guān)節(jié)，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和活動受限。
57644次瀏覽 2020-06-18
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骨髓炎是什么病
一般當(dāng)身體出現(xiàn)炎癥，感染原因可以不一樣。疾病的炎癥可以有細(xì)菌感染，這是最常見的一種情況。疾病的炎癥也可以有病毒感染，也可以有其他的特殊菌發(fā)生感染的情況。但是，對于骨髓炎患者來講，最常見的是細(xì)菌感染，也就是骨髓里發(fā)生了炎癥。 因為骨髓處于一個相對密閉的空間，位于骨頭中間的位置。所以一旦骨髓發(fā)生感染，消炎藥很難進(jìn)去，也就使消炎藥難以發(fā)揮它的作用。另外，骨髓發(fā)炎之后容易導(dǎo)致膿的形成，局部壓力就會增高。所以，它會產(chǎn)生非常嚴(yán)重的一些后果。發(fā)生骨髓炎之后，治療起來也會比較困難，后果也比較嚴(yán)重。所以，對于骨髓炎必須要高度重視。骨髓的發(fā)炎就叫骨髓炎。但治療和其他的問題，就是要求高度的重視，因為它比其他病要重。58102次播放 2018-09-20
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腰椎間盤突出癥狀
腰椎間盤突出的癥狀是腰疼，實際腰痛是最早的癥狀，慢慢疼痛會向臀部放射，再往下走到大腿后側(cè)放射，再往下走到小腿放射，階段不一樣，放射的部位也不一樣，最常見的部位是腰四五、腰五骶這兩個腰四五下邊的椎間，比率占90％以上，是椎間盤突出最常見的地方。 腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外側(cè)，出現(xiàn)足背疼、麻的感覺；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后側(cè)和腳底上麻，會引起腰部活動受限，越走路越疼，一些比較嚴(yán)重的患者還會有大小便功能障礙。53368次播放 2018-09-28
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腰椎間盤突出病人該怎什么鍛煉
腰椎間盤突出患者必須學(xué)會自我鍛煉，自我鍛煉能夠避免做手術(shù)，患者可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，增加腰椎肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性結(jié)構(gòu)，可以做腰背肌的五點支撐，有強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練，避免疾病進(jìn)一步向前發(fā)展，有助于生活質(zhì)量提高。腰椎間盤突出癥具體的鍛煉方法有：1.拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。2.捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。3.退步行走。挺胸倒走，雙手自然前后擺動，步子大些，默數(shù)500步。語音時長 01:3164197次收聽 2018-08-16 -
糖尿病足指的是什么
糖尿病足是糖尿病的一種并發(fā)癥，主要是糖尿病患者因神經(jīng)病變和不同程度的血管病變而引起的足部的感染、潰瘍或深部組織的壞死。同時，糖尿病足的發(fā)病率較高，且存在一定的致殘風(fēng)險，所以糖尿病患者一定要做好對糖尿病足的預(yù)防措施，防止糖尿病足的發(fā)生。語音時長 01:2351999次收聽 2018-06-13
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低位直腸癌手術(shù)后多久肛門就不疼
低位直腸癌手術(shù)后肛門疼痛一般持續(xù)7-30天，具體時間與手術(shù)方式、個人恢復(fù)能力及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。低位直腸癌手術(shù)涉及肛門及周圍組織的操作，術(shù)后疼痛主要源于手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)及神經(jīng)敏感。采用經(jīng)肛門局部切除或吻合器手術(shù)的患者，疼痛...0次瀏覽 2025-07-11
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乳腺癌初期需手術(shù)嗎
乳腺癌初期通常需要手術(shù)治療，具體方案需根據(jù)腫瘤分期、病理類型及患者個體情況綜合評估。早期乳腺癌的治療方式主要有保乳手術(shù)、乳房全切術(shù)、前哨淋巴結(jié)活檢等，部分患者可能需配合放療或內(nèi)分泌治療。乳腺癌初期手術(shù)選擇主要取決于腫瘤大...0次瀏覽 2025-07-11
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石灰燒傷皮膚怎樣治療
石灰燒傷皮膚需立即用大量清水沖洗，隨后根據(jù)燒傷程度采取局部用藥或就醫(yī)處理。石灰燒傷可能引發(fā)皮膚紅腫、水皰、潰爛等癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致深層組織損傷。石灰燒傷屬于化學(xué)燒傷，其強(qiáng)堿性會持續(xù)腐蝕皮膚。處理時首先要用流動清水沖洗15...0次瀏覽 2025-07-11
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牙齒根部有裂縫怎么辦
牙齒根部有裂縫可通過樹脂充填、全冠修復(fù)、根管治療、牙周夾板固定、拔牙后種植修復(fù)等方式治療。牙齒根部裂縫通常由外傷、咬合異常、齲齒、牙體磨損、牙周病等原因引起。1、樹脂充填適用于淺表裂縫未累及牙髓的情況。醫(yī)生會清除裂縫周圍...0次瀏覽 2025-07-11
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女生怎么查生育能力是否正常
女性可通過婦科檢查、激素水平檢測、超聲檢查、輸卵管通暢性檢查、卵巢儲備功能評估等方式判斷生育能力是否正常。生育能力評估通常與卵巢功能、輸卵管狀態(tài)、子宮環(huán)境、內(nèi)分泌水平、遺傳因素等有關(guān)。1、婦科檢查婦科檢查是評估生育能力的...0次瀏覽 2025-07-11
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什么是脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎是指發(fā)生在青少年脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺部位的炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)下方疼痛和腫脹。該病通常由運動損傷、骨骼生長過快或重復(fù)性應(yīng)力刺激引起，多見于10-15歲處于快速生長期的青少年。1、運動損傷劇烈運動如跳躍、奔...0次瀏覽 2025-07-11
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四肢無力肌肉酸疼是怎么回事
四肢無力肌肉酸疼可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、甲狀腺功能減退、多發(fā)性肌炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、藥物治療、物理治療等方式緩解。1、過度疲勞長時間體力勞動或劇烈運動可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸痛無力感。建議減少...0次瀏覽 2025-07-11
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女性大腿根長了個硬包按壓疼
女性大腿根部出現(xiàn)硬包伴按壓痛可能是皮脂腺囊腫、淋巴結(jié)炎、腹股溝疝、毛囊炎或脂肪瘤等疾病引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓或處理。1、皮脂腺囊腫皮脂腺囊腫是皮脂腺導(dǎo)管堵塞形成的囊性腫物，好發(fā)于毛發(fā)密集區(qū)域。囊腫質(zhì)地較...0次瀏覽 2025-07-11
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常見胃病癥狀有哪些和用藥
常見胃病癥狀主要有上腹疼痛、反酸燒心、腹脹噯氣、食欲減退、惡心嘔吐等，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物。胃病可能與飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，建議及時...0次瀏覽 2025-07-11
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雙肺紋理紊亂能自愈嗎
雙肺紋理紊亂是否能自愈需結(jié)合具體病因判斷，多數(shù)情況下由呼吸道感染或慢性炎癥引起時可隨原發(fā)病好轉(zhuǎn)逐漸恢復(fù)，但若由肺纖維化等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致則難以自愈。呼吸道感染是雙肺紋理紊亂的常見原因，多見于感冒、支氣管炎等疾病。這類情況通...0次瀏覽 2025-07-11
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近視眼做晶體手術(shù)后能降低度數(shù)嗎
近視眼做晶體手術(shù)后一般能降低度數(shù)，但具體效果因人而異。晶體手術(shù)通過植入人工晶體或替換原有晶體來矯正視力，適用于中高度近視患者。手術(shù)方式主要有有晶體眼人工晶體植入術(shù)和晶體置換術(shù)兩種。有晶體眼人工晶體植入術(shù)是在保留自身晶體的...0次瀏覽 2025-07-11
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左胸身體一動就牽扯痛
左胸身體一動就牽扯痛可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、心絞痛、帶狀皰疹等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、肌肉拉傷劇烈運動或外力撞擊可能導(dǎo)致胸肌或肋間肌拉傷，表現(xiàn)為活動時局部刺痛或牽拉痛，按壓患處疼痛...
0次瀏覽 2025-07-11
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一歲兒童缺鐵性貧血怎么補(bǔ)
一歲兒童缺鐵性貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改善吸收、治療原發(fā)病、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。缺鐵性貧血可能與鐵攝入不足、吸收障礙、需求增加、慢性失血、遺傳代謝病等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食增加富含鐵的食物攝入是基礎(chǔ)干預(yù)措施。建議家...0次瀏覽 2025-07-11
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咳嗽和肺部有關(guān)系嗎
咳嗽與肺部有密切關(guān)系，咳嗽可能是肺部疾病的常見癥狀之一。咳嗽通常由呼吸系統(tǒng)疾病引起，主要有呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、肺結(jié)核等原因。1、呼吸道感染呼吸道感染是引起咳嗽的常見原因，包括上呼吸道感染和下呼吸...0次瀏覽 2025-07-11
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。656次瀏覽 2023-07-26
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手掌有紅點在皮膚里
手掌有紅點在皮膚里可能是由濕疹、接觸性皮炎、掌跖膿皰病、過敏性紫癜、血小板減少性紫癜等引起的。建議及時就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、濕疹濕疹可能與遺傳、免疫功能異常、外界刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚紅斑、丘疹、水皰等...0次瀏覽 2025-07-11
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冠狀動脈CT是心臟造影嗎
冠狀動脈CT不是心臟造影，兩者是兩種不同的心臟檢查方法。冠狀動脈CT是通過計算機(jī)斷層掃描技術(shù)觀察冠狀動脈的形態(tài)，心臟造影則是通過導(dǎo)管將造影劑注入冠狀動脈后在X線下顯影。冠狀動脈CT屬于無創(chuàng)檢查，利用X射線和計算機(jī)重建技術(shù)...0次瀏覽 2025-07-11
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前列腺鈣化點多有危險嗎
前列腺鈣化點多數(shù)情況下沒有危險，通常無需特殊治療。前列腺鈣化可能與既往炎癥、年齡增長等因素有關(guān)，一般不會引起明顯癥狀或健康風(fēng)險。前列腺鈣化是前列腺組織中鈣鹽沉積形成的影像學(xué)表現(xiàn)，常見于中老年男性。多數(shù)鈣化點體積較小且穩(wěn)定...0次瀏覽 2025-07-11
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。827次瀏覽 2023-09-06
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面部多動癥是什么引起的
面部多動癥可能由遺傳因素、精神心理因素、藥物副作用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、環(huán)境刺激等原因引起，通常表現(xiàn)為不自主的面部肌肉抽動、眨眼、皺眉等癥狀?？赏ㄟ^心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。1、遺傳因素部分...0次瀏覽 2025-07-11
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纖維硬結(jié)灶會轉(zhuǎn)為癌嗎
纖維硬結(jié)灶通常不會轉(zhuǎn)為癌，多數(shù)屬于良性病變。纖維硬結(jié)灶可能與炎癥修復(fù)、組織損傷后瘢痕形成等因素有關(guān)，需結(jié)合影像學(xué)特征和臨床隨訪綜合判斷。纖維硬結(jié)灶是局部組織纖維化形成的硬結(jié)性改變，常見于肺部、乳腺等器官。其形成多與慢性炎...0次瀏覽 2025-07-11
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孩子間歇性斜視怎么辦
孩子間歇性斜視可通過視覺訓(xùn)練、佩戴矯正眼鏡、遮蓋療法、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。間歇性斜視通常由屈光不正、眼外肌發(fā)育異常、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙、遺傳因素、腦部疾病等原因引起。1、視覺訓(xùn)練視覺訓(xùn)練通過特定眼球運動幫助改善眼肌協(xié)...0次瀏覽 2025-07-11
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龜齡集一般多少錢一盒的？
我們都知道，對男性朋友而言，他們比較害怕自己出現(xiàn)腎虧了，因為男性一旦腎虧是會對自己身體造成很大的傷害的，腎虧也是比較難受的事情，因為男性腎虧會影響夫妻正常性生活，嚴(yán)重的腎虧會引發(fā)一系列男性疾病，比如性能將減退，陽痿，早泄和前列腺炎等疾病，所以男性得了腎虧是會對4036次瀏覽 2025-01-30
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雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
帕金森疾病一般多見于中老年朋友們，對于該疾病很多朋友們并不太了解，該疾病的發(fā)病原因相對比較復(fù)雜，在生活中患者要重視起來，定期的去醫(yī)院進(jìn)行疾病的檢查，同時也要注意多了解一些相關(guān)的護(hù)理知識，家屬要照顧好患者，那么雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少?雷沙吉蘭用法用量:4080次瀏覽 2024-11-13
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原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣
每個人在生活中可能會遇到的疾病問題是有一些差異的，原發(fā)性血小板減少性紫癜是一種比較嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進(jìn)行治療，可以考慮在醫(yī)生的治療下使用一些針對性的藥品，那么原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣?益氣補(bǔ)血片成份有生曬參、當(dāng)歸、黃芪、3959次瀏覽 2024-12-01
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卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神心理疾病，這種疾病的表現(xiàn)是差異比較大的，有的可能會出現(xiàn)偏激行為，有的可能會非常抑郁。所以這種疾病是涉及到多方面的發(fā)展障礙。對于這種疾病，建議及時的治療。用藥方面大家可以了解一下卓樂定。卓樂定用于精神分裂癥該怎么服用呢?卓樂定適用于治療4104次瀏覽 2025-02-08
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百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，有可能跟家族史有很大的關(guān)系。具體的誘發(fā)原因往往比較復(fù)雜，有可能是單發(fā)性的，也有可能是多發(fā)性的。男性脫發(fā)的出現(xiàn)，對于患者的精神困擾很大，建議積極尋求治療。那么，百達(dá)英非那雄胺片能每天吃嗎?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書4108次瀏覽 2024-12-24
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