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練習(xí)瑜伽可減輕女性痛經(jīng)

患者:女,35歲

病情描述:
練習(xí)瑜伽可減輕女性痛經(jīng)
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曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
瑜伽是一種修身養(yǎng)性的有氧運(yùn)動(dòng),也是都市白領(lǐng)減壓放松的常用鍛煉方式。其實(shí)練習(xí)瑜伽還可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌轉(zhuǎn)移患者疼痛感,穩(wěn)定情緒,舒緩情緒,從而改善痛經(jīng)等癥狀;瑜伽松弛功法類似于漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練,也可達(dá)到放松身心的目的。
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