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肩周炎的自我按摩有這些方法有哪些

患者:男,36歲 提問于2020-11-01 21:17

病情描述:
肩周炎的自我按摩有這些方法有哪些
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黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
現(xiàn)在,很多辦公室白領(lǐng)都出現(xiàn)了肩周炎的癥狀,而且肩周炎如果不及時(shí)治療,只會(huì)越來越嚴(yán)重,而自我按摩是可以緩解肩周炎的癥狀,那么,肩周炎的自我按摩要怎樣做呢?具體如下:1、肩周炎的自我按摩是用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時(shí)間大約1-2分鐘,在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。2、用健側(cè)
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