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孕婦晚上睡不著,一整晚都睡不著,白天又沒睡

患者:女,25歲 提問于2020-10-03 16:46

病情描述:
最近這一段時間我總是會出現(xiàn)失眠,孕婦晚上睡不著,一整晚都睡不著,白天又沒睡?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
可能是體內(nèi)激素分泌的異常引起的,也可能是長期的過度緊張焦慮或者睡眠過度導致的,在懷孕期間,孕婦要注意規(guī)律自己的作息時間,再睡前盡量不要坐劇烈運動不要看手機或者玩游戲,這種過于興奮會影響到睡眠,還有住宿的環(huán)境不要太嘈雜,特別是夏天,可以到安靜清爽的環(huán)境里,更容易入睡,還有應(yīng)該和家人多交流舒緩心情,在睡前可以看看書或者聽聽舒緩的音樂,有助于睡眠。
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