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強(qiáng)迫癥怎樣自我治愈

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-09-26 13:19

病情描述:
強(qiáng)迫癥怎樣自我治愈
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
強(qiáng)迫癥的治療方法，除了藥物治療和心理治療以外，自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)、自我教育也非常重要。自我調(diào)整方法包括：第一、最重要的是患者要善于建設(shè)溫暖親密的人際關(guān)系。第二、患者每天在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，用好心態(tài)來(lái)改變自己。第三、多做自己喜歡做，并且有益于身心健康的事情。第四、尊重自我和他人，接納一切。第五、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和鼓勵(lì)。第六、要樂(lè)于助人，自得其樂(lè)。第七、患者要膽大無(wú)畏、自信樂(lè)觀，自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)。對(duì)于強(qiáng)迫癥狀，患者要全然接納，正確、理性地對(duì)待和看待。
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