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怎么激勵(lì)自己減肥

患者:女,39歲

病情描述:
怎么激勵(lì)自己怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
由于減肥是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程,需要同時(shí)控制飲食,還要增加體育運(yùn)動(dòng),所以對(duì)人的意志力考驗(yàn)非常大,通常都會(huì)堅(jiān)持不住。所以要想激勵(lì)自己減肥,首先要找一個(gè)伙伴來(lái)陪自己,兩個(gè)人互相鼓勵(lì)。另外經(jīng)常去逛商店,試衣服,能夠有效的激勵(lì)自己減肥的欲望。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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