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每天晚上吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎

患者:男,39歲 提問于2020-09-22 21:29

病情描述:
每天晚上吃一個(gè)蘋果能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減肥,在飲食方面需要控制,但是千萬不能太過極端,晚餐只吃一個(gè)蘋果的話肯定對(duì)身體健康是有很大影響,千萬不能這樣來減肥。雖然說晚餐一般建議不要過多的去攝入熱量,但是最基本的身體需求還是需要保證的,晚餐的熱量攝入控制在420卡路里的樣子就可以了,如果熱量攝入太低的話,是很容易造成慢性胃炎的。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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