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打沙袋可以減肥嗎

患者：女，25歲 提問于2020-09-26 19:24

病情描述:
打沙袋能不能減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
打沙袋當然可以起到減肥的作用。卻似的說，只要是運動起來都是有消耗熱量的作用的，但是效果是否明顯，就要根據(jù)運動的強度，以及個人的體質來具體分析了。不過，打沙袋作為一種有氧運動，必須在持續(xù)運動半個小時以上，才會開始消耗脂肪代謝脂肪。另外，想要減肥，在運動的同時，一定要注意控制飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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