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姨媽期怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-28 18:41

病情描述:
姨媽期怎樣減肥
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期是需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)的,那么在月經(jīng)期間飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜,減少高糖分,高熱量,高油脂的食物的攝入,少吃零食,不宜喝飲料,晚上睡覺前盡可能不要吃東西。這樣一般就不會(huì)增加體重的,同時(shí)需要保證睡眠,避免熬夜。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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