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姨媽期怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
姨媽期怎樣減肥
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學第二醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期是需要避免劇烈運動的,那么在月經(jīng)期間飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜,減少高糖分,高熱量,高油脂的食物的攝入,少吃零食,不宜喝飲料,晚上睡覺前盡可能不要吃東西。這樣一般就不會增加體重的,同時需要保證睡眠,避免熬夜。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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