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失眠酸棗仁可以盡快治療失眠嗎

患者:男,39歲 提問于2020-09-21 18:34

病情描述:
失眠酸棗仁可以盡快治療失眠嗎
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
酸棗仁兒有鎮(zhèn)靜催眠的效果。今年有很多原因和精神壓力大,思慮太多,睡前劇烈活動(dòng)都有關(guān)系,首先睡眠之前避免劇烈活動(dòng),不要吃得太飽,不要看劇情激烈的電視劇,可以吃點(diǎn)香蕉,或者是桂圓,喝杯熱牛奶都有助于睡眠,可以找中醫(yī)大夫開點(diǎn)中藥調(diào)理睡眠,效果比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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