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燕麥配酸奶能不能減肥

患者:女,25歲 提問于2020-09-23 17:16

病情描述:
燕麥配酸奶能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
燕麥搭配酸奶有減肥的作用,但是前提要控制飲食,不要吃主食,要加強(qiáng)鍛煉,促進(jìn)脂肪的消耗,可以做有氧的運(yùn)動(dòng),如慢跑,快走,以及籃球,排球,游泳體操等,不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐,如果經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足,也容易引起內(nèi)分泌失調(diào),引起肥胖,還要多喝溫水促進(jìn)代謝。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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