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晚飯吃蘋果可以減肥嗎

患者:男,25歲 提問于2020-09-20 18:45

病情描述:
晚飯吃蘋果可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要減肥的話,晚上盡量不進食食物,少量的進食蘋果,低糖的蘋果,或者是黃瓜西紅柿,綠葉蔬菜,不進主食可以達到一定的減肥目的,但是也要結(jié)合其他措施來咋減肥比如加強鍛煉,每天保持兩個小時以上的體育活動,同時避免進食甜食和高脂肪以及高熱量食物控制每天攝入的熱量。促進熱量的消耗,以達到消耗量高于攝入量,持之以恒是可以達到減肥目的的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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