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跑步機(jī)上快走可以減肥嗎

患者:女,26歲

病情描述:
跑步機(jī)上快走可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跑步機(jī)上快走可以起到一個(gè)減肥的效果的,但是必須要每天堅(jiān)持進(jìn)行,一般每天堅(jiān)持在40分鐘以上,如果堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有一定的減肥效果。同時(shí)再配合飲食的調(diào)理,平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜,控制糖分水果和淀粉食物過多的攝入,盡可能的少吃點(diǎn)心,晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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