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晚飯怎樣減肥

患者:女,28歲

病情描述:
晚飯怎樣減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
根據(jù)你所說的這種情況,晚上最好不要吃飯。晚上不吃飯,可以起到減肥的功效。晚上在很餓的情況下,也可以吃一些含糖量比較低的水果蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,最好不要吃主食。晚上7點以后禁食。飯后不要立馬上床休息。做一些助消化的運動。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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