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做蹲起運動能瘦腿呢嗎

患者:女,22歲 提問于2020-09-24 11:25

病情描述:
做蹲起運動能瘦腿呢嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蹲起運動,跳繩運動,慢跑,快走等運動和平躺伸腿運動,都可以減掉腿部多余的脂肪。建議平時可以堅持運動,循序漸進(jìn)的加強運動強度和運動時間。平時也需要避免長時間久坐,避免服用高脂肪類的食物,通過均衡飲食和適當(dāng)運動來調(diào)理減掉多余的脂肪。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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