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吃酸奶可以減肥嗎

患者:男,23歲 提問于2020-09-20 12:45

病情描述:
吃酸奶可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
喝酸奶和減肥沒有直接關(guān)系,喝酸奶有助于消化。健康的減肥方式是將有氧運(yùn)動(dòng)與合理的飲食相結(jié)合,永遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng),可以消耗熱量燃燒脂肪,從而達(dá)到減肥的目的。飲食中要多攝入清淡含量低的食物,如芹菜,黃瓜等。要控制飲食,晚上少吃或者不吃,晚上10點(diǎn)以后要禁食。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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