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減腰腹贅肉的鍛煉有哪些

患者:男,35歲 提問于2020-09-22 12:48

病情描述:
減腰腹贅肉的鍛煉有哪些
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
生完孩子以后,腰部明顯的粗了,這是很多產(chǎn)婦的困擾。建議可以適量的腰部運動,包括扭動兩側腰部,仰臥起坐,或者進行收腹運動,贏在堅持,使用收腹帶,減少坐著,躺著的時間,合理的飲食,少吃油膩性,含糖量高的食物,特別是晚上可以適當少吃一些。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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