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一天運(yùn)動(dòng)多少卡路里可以怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-21 11:46

病情描述:
一天運(yùn)動(dòng)多少卡路里可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥的話,就如果想要達(dá)到減肥的目標(biāo),建議每天消耗500卡路里的熱量,這樣才能夠達(dá)到減肥的效果,因?yàn)槊咳紵?千克的脂肪需要7000卡的熱量。通過簡(jiǎn)單的計(jì)算之后,建議每天要減少飲食攝入的前提下,還要運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,大概在一個(gè)月左右的時(shí)間就能夠讓身體減掉很多的脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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