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怎么預防高血壓

患者:女,34歲

病情描述:
怎么預防高血壓呢?
共1個回答
金霞 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓預防主要是:
第一,保持良好生活習慣,通常就是管住嘴、邁開腿。即使血壓是正常的但是達到肥胖標準的人,這時候實際上也應該對自己有要求,需盡量減重。平時工作壓力比較大的人要盡量去放松,最好放松方式是運動。糖尿病患者雖然沒有高血壓,但是高血壓病人容易患糖尿病,糖尿病病人也容易患高血壓,這時患者控制血糖應該更嚴格。
第二,沒有高血壓高危人群也應該定時定期監(jiān)測血壓,至少年輕正常人血壓監(jiān)測一年當中至少有兩次,一定要盡早把血壓升高情況檢測出來,而不要到就診時才發(fā)現(xiàn)血壓已經(jīng)升高。
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