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補(bǔ)鋅吃什么食物比較好

患者:男,1歲 提問于2020-09-14 21:34

病情描述:
補(bǔ)鋅吃什么食物比較好
共1個回答
李艷梅 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 兒科
小孩缺鋅,除了口服用藥外,關(guān)鍵還是從飲食上來補(bǔ)充,畢竟有些食物除了含鋅外,還有其他營養(yǎng)物質(zhì),這樣補(bǔ)充,營養(yǎng)才均衡。含鋅比較多的食物,肉類:豬肉、雞蛋黃、河蝦花生油及全脂牛乳粉;蔬菜方面:小麥、小米、黃玉米、蠶豆(有蠶豆病禁食)、菠菜、芋頭、豆角、蘿卜、豆腐等。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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