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懷孕第7個月起要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?

患者：女，28歲

病情描述:
我已經(jīng)懷孕7個月了，不知要補(bǔ)充什么營養(yǎng)，懷孕第7個月起要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?？
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)氨基酸，促進(jìn)胎盤的形成，有助于胎兒大腦和智力的發(fā)育；2、補(bǔ)充鈣、磷等微量元素，能促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育；3、補(bǔ)充葉酸才能有助于血細(xì)胞的形成，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；4、需要補(bǔ)充鐵。可以有效避免懷孕期間缺鐵性貧血的發(fā)生；5、補(bǔ)充維生素，將蛋白質(zhì)和碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，為孕婦和胎兒提供能量，提高孕期的抵抗力。建議最好清淡飲食，飲食要多樣化，葷素搭配、雜糧搭配。
懷孕期間胎兒的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，所以懷孕期間要補(bǔ)充鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，補(bǔ)充礦物質(zhì)，還要補(bǔ)充維生素C、維生素B、維生素E、維生素D等多種維生素。另外，還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類等基本需要的營養(yǎng)素。因此，懷孕期間要均衡飲食，搭配肉類所，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加膳食纖維攝取。不要吃膨化食品和油炸食品，避免冷辣刺激性食物，防止腹瀉發(fā)生。懷孕中期末期，胎兒生長發(fā)育快的話，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、蔬菜水果等。
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