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什么鍛煉對(duì)腹肌好

患者:男,21歲

病情描述:
什么鍛煉對(duì)腹肌好
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要有腹肌,你使用的那些方法都是不行的,能不能成功減肥不說(shuō),減肥后也不會(huì)有腹肌,腹肌是通過(guò)鍛煉才會(huì)有的。你可以嘗試通過(guò)仰臥起坐,俯臥撐等,來(lái)鍛煉腹部肌肉,從而練出腹肌。鍛煉時(shí),要堅(jiān)持不懈,每次都要到筋疲力盡時(shí)才能停下來(lái),這樣能更有效的刺激腹部肌肉,更快練出肌肉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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